森林浴に出かけてみた！

今日は、久しぶりに晴れました。

そして、空気がちょっぴり秋の気配です。

というわけで、近くの山へ森林浴に出かけてみました。

田舎ならではのメリット

ちなみに、緊急事態宣言が出ておりますので、

散歩で行ける範囲で森林浴してきました。

こういうことができるのは、田舎ならではのメリットです。

そして。

今回、見つけたのがこちら。

20年住んでいて、ここへ行ったのは初めてです。

森林浴のおすすめの季節と時間は？

通常、

• 森林浴のおすすめの季節は、新緑の頃。
• おすすめの時間帯は、午前中。

と言われておりますが、

私が行ったのは、晩夏の今。

そして、時間帯は、お昼の1時頃です。

それでも、十分に楽しめました。

森に入ると、空気がガラリと変わる感じがとてもよかったです。

それに、小川のせせらぎが、とても心地よく響きます。

自然は、時として、牙をむきますが、

穏やかな時は、本当にいいものです。

心地よい汗をかく

こうした遊歩道は、割といろんなところにあるので、

ぜひ、森林浴に出かけてみるといいと思います。

山を登っていく時に、確かに汗はかきますが、

森林浴の効果でしょうか？

とても心地よい汗です。

コロナで気分がすっきりしない時期ですから、森林浴は、すごくいいですよ。

ちなみに、時間帯も時間帯だったので、誰にも会いませんでした。（笑）

まとめ

田舎は確かに不便ですが、こういうメリットがあることを忘れないでおきたいです。

そして、久しぶりに森林浴をしたおかげで、めちゃくちゃ気分スッキリです。

観光地へ行かなくても、

ジェットコースターに乗らなくても、

こういうちょっとした自然があれば、人間は元気になれます。

だって、やっぱり、動物なんだから。

今は、コロナでスマホ漬けの人も多いと思います。

だから、

ぜひ、森林浴で、デジタルデトックスもしちゃいましょう。